Co niszczy stawy i jak zadbać o ich sprawność?
Kondycję stawów pogarszają wszelkie uszkodzenia mechaniczne, a więc urazy narządu ruchu (tj. skręcenia, zwichnięcia, złamania), a także mikrourazy związane z nadmiernymi przeciążeniami.
Jak sobie radzić ze zmęczeniem?
Jeśli zmęczenie jest ciągłe, przewlekle i utrudnia codzienne funkcjonowanie, nasz organizm potrzebuje specjalnego wsparcia, aby odzyskać siły.
Kolagen – dlaczego jest tak ważny?
Kolagen jest jednym z głównych składników tkanki łącznej. Ma ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania stawów oraz kondycji naszej skóry, włosów i paznokci. Kolagen to młodość i sprawność.
Co jest ważne dla zdrowia serca?
Badania potwierdzają, że jadłospis bogaty w błonnik i kwasy Omega 3, a ubogi w tłuszcze nasycone, obniża poziom cholesterolu, głównego czynnika ryzyka choroby wieńcowej.
Suplementacja witaminy D - gdy słońca jest mniej
W naszym klimacie od października do kwietnia, a więc przez 6 miesięcy, nie ma optymalnych warunków słonecznych, aby powstała w organizmie wystarczająca ilość witaminy D.
Jak laktoferyna wpływa na urodę?
Dzięki przeciwdziałaniu stanom zapalnym i zwalczaniu bakterii, laktoferyna może pomóc w kontrolowaniu infekcji skórnych i redukcji stanów zapalnych np. przy trądziku i trądziku różowatym.
Jak utrzymać formę po wakacjach
Aby być w formie, trzeba przede wszystkim być zdrowym. Tymczasem na początku jesieni łatwo o pierwsze sezonowe infekcje. Dlatego jednym z najważniejszych zadań na jesień jest wzmacnianie odporności.
Co i jak jeść, by zadbać o wątrobę?
Każda spożyta przez nas substancja trafia do wątroby. Z niektórymi z nich wątroba ma problem – zwłaszcza nadmiar cukru i tłuszczu to coś, z czym na dłuższą metę nie może sobie poradzić.