Najważniejsze adaptogeny dla Twojego zdrowia
Coraz bardziej popularne adaptogeny to wyjątkowe substancje o wszechstronnym działaniu. Dlaczego adaptogeny? Ponieważ pomagają organizmowi w adaptacji do czynników powodujących stres, przywracając...
Mikrobiom jelitowy a cholesterol
W ostatnich latach dowiadujemy się coraz więcej na temat znaczenia zdrowego mikrobiomu dla zdrowia. Okazuje się, że zróżnicowana flora bakteryjna wpływa nie tylko na układ odpornościowy, ale odgry...
Superfoods, zioła i adaptogeny na wysoki cholesterol
Podstawą profilaktyki zbyt wysokiego poziomu cholesterolu jest dieta – bogata w warzywa i owoce, uboga w tłuszcze nasycone. Ale to nie wszystko – warto wykorzystać także moc naturalnych, dobroczyn...
Jak przygotować wątrobę na święta?
Święta to czas, gdy na stoły trafiają pyszności, którym trudno się oprzeć, często też dania, które jemy tylko raz w roku. Trudno wtedy myśleć o diecie i często kończy się tym, że jemy za dużo, co ...
Produkty przeciwzapalne, które warto wprowadzić do diety
Stan zapalny bywa potrzebny – dzięki niemu organizm radzi sobie z infekcjami. Jeśli jest krótkotrwały, nie jest niepokojący. Gorzej, gdy zapalenie przechodzi w stan przewlekły – przyczynia się wte...
Dieta przeciwzapalna – warto ją stosować!
Przewlekły stan zapalny może być przyczyną wielu chorób, w tym tak poważnych jak choroby układu sercowo-naczyniowego, nowotwory, choroby neurodegeneracyjne (np. choroba Alzheimera), cukrzyca czy r...