Najważniejsze adaptogeny dla Twojego zdrowia
Adaptogeny to substancje pochodzenia roślinnego znane i wykorzystywane od tysięcy lat. Są częścią ajurwedy, tradycyjnej medycyny chińskiej, były też stosowane w medycynach ludowych.
Mikrobiom jelitowy a cholesterol
Zróżnicowana flora bakteryjna wpływa nie tylko na układ odpornościowy, ale odgrywa istotną rolę w metabolizmie, utrzymaniu prawidłowej wagi, przeciwdziałaniu insulinooporności i stanom zapalnym.
Superfoods, zioła i adaptogeny na wysoki cholesterol
Prawidłowy poziom cholesterolu ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia, a profilaktykę chorób układu krążenia powinniśmy prowadzić przez całe życie. Podstawą jest stosowanie zasad zdrowej diety.
Jak przygotować wątrobę na święta?
Warto zadbać o obecność w diecie składników, które wspomagają pracę wątroby i jej regenerację. W pierwszej kolejności warto wykorzystać zioła, przyprawy i oparte na nich suplementy.
Produkty przeciwzapalne, które warto wprowadzić do diety
Dietą zawierającą wyjątkowo dużo przeciwzapalnych produktów jest dieta śródziemnomorska – obfitująca w warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, strączki, oliwę, ryby morskie.
Dieta przeciwzapalna – warto ją stosować!
Dieta przeciwzapalna ze względu na swój prozdrowotny jest rekomendowana w profilaktyce chorób cywilizacyjnych i we wspomaganiu leczenia schorzeń przebiegających z przewlekłym stanem zapalnym.
Przyprawy cenne dla zdrowia i urody
Przyprawy dodają nie tylko smaku i charakteru potrawom. Są także skoncentrowanym źródłem prozdrowotnych składników, a ich regularne dodawanie do potraw znacznie poprawia ich wartości odżywcze.
Jak dieta wpływa na nasze zdrowie – odkrycia naukowców
Najnowsze badania naukowe dowodzą, że to nie geny a nasz sposób odżywiania, jest głównym czynnikiem decydującym o naszym zdrowiu i długości życia.