Co jest ważne dla zdrowia serca?
Badania potwierdzają, że jadłospis bogaty w błonnik i kwasy Omega 3, a ubogi w tłuszcze nasycone, obniża poziom cholesterolu, głównego czynnika ryzyka choroby wieńcowej.
Suplementacja witaminy D - gdy słońca jest mniej
W naszym klimacie od października do kwietnia, a więc przez 6 miesięcy, nie ma optymalnych warunków słonecznych, aby powstała w organizmie wystarczająca ilość witaminy D.
Jak laktoferyna wpływa na urodę?
Dzięki przeciwdziałaniu stanom zapalnym i zwalczaniu bakterii, laktoferyna może pomóc w kontrolowaniu infekcji skórnych i redukcji stanów zapalnych np. przy trądziku i trądziku różowatym.
Dlaczego kwasy Omega 3 są ważne dla urody?
Kwasy Omega 3 są ważne dla zdrowia skóry, głównie poprzez wzmacnianie jej bariery hydrolipidowej, która chroni skórę przed szkodliwymi czynnikami środowiskowymi i odpowiada za jej nawilżenie.
Jak utrzymać formę po wakacjach
Aby być w formie, trzeba przede wszystkim być zdrowym. Tymczasem na początku jesieni łatwo o pierwsze sezonowe infekcje. Dlatego jednym z najważniejszych zadań na jesień jest wzmacnianie odporności.
Co i jak jeść, by zadbać o wątrobę?
Każda spożyta przez nas substancja trafia do wątroby. Z niektórymi z nich wątroba ma problem – zwłaszcza nadmiar cukru i tłuszczu to coś, z czym na dłuższą metę nie może sobie poradzić.
Dlaczego zdrowa wątroba jest ważna?
Wątroba to organ często niedoceniany – myślimy o zdrowiu serca, mózgu, płuc, a o wątrobie zapominamy. Tymczasem to jeden z najważniejszych organów niezbędnych do funkcjonowania organizmu.
Produkty przeciwzapalne, które warto wprowadzić do diety
Dietą zawierającą wyjątkowo dużo przeciwzapalnych produktów jest dieta śródziemnomorska – obfitująca w warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, strączki, oliwę, ryby morskie.