Wysypiaj się dobrze jesienią - jak zadbać o zdrowy sen?
Jesień to czas, kiedy dni stają się krótsze i więcej czasu spędza się w zamkniętych pomieszczeniach. Zmiany te często idą w parze z zaburzeniami snu, głównie z powodu mniejszej ekspozycji na światł...
Ashwagandha – Sekret Ajurwedy na stres, sen i energię
Życie w stresie, trudności z zasypianiem, kiepska jakość snu czy brak energii? Objawy brzmią znajomo? Ashwagandha, skarb Ajurwedy, może być kluczem do odzyskania Twojej równowagi.
Berberyna dla wsparcia zdrowia | Właściwości i Zastosowanie
Berberyna, ceniony od wieków skarb medycyny chińskiej i ajurwedyjskiej, to naturalny alkaloid roślinny o wyjątkowych właściwościach zdrowotnych.
Magnez - jaka forma jest najlepsza?
Magnez odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu, a jego suplementacja staje się coraz bardziej popularna. Właściwy wybór formy magnezu jest istotny dla jego uzupełniania.
Na co zwrócić uwagę wybierając kwasy Omega 3?
Kwasy tłuszczowe Omega 3 wykazują udowodniony, pozytywny wpływ na serce, mózg oraz widzenie. Jak więc wybrać ten właściwy, który faktycznie zadziała i będzie odznaczał się jakością?
Przyswajalność kurkuminy – dlaczego nie każda forma działa tak samo?
Kurkumina to związek aktywny naturalnie występujący w kurkumie, który znany jest w głównej mierze ze swoich właściwości antyoksydacyjnych oraz wspierających działanie układu odpornościowego.
Kwas foliowy: jego rola w organizmie, niedobory i źródła
Kwas foliowy, czyli witamina B9, to składnik niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Szczególnie istotny jest dla kobiet planujących ciążę i w ciąży, ale jego odpowiedni poziom jest waż...
Starzenie organizmu - objawy, przyczyny. Jak je opóźnić?
Starzenie się organizmu to naturalny proces, który postępuje wraz z upływem lat. Stopniowo zmienia funkcjonowanie tkanek i narządów, co skutkuje obniżeniem sprawności fizycznej oraz umysłowej.