Jak regenerować stawy po treningu sportowym?
Bóle stawów to częsta dolegliwość po intensywnej aktywności fizycznej. Chcąc szybko schudnąć lub zbudować masę mięśniową, nierzadko zapominamy o tym, by zadbać o stawy. Bóle są zazwyczaj skutkiem ...
Z wiekiem nasz układu ruchu się zużywa – maź stawowa jest coraz mniej odżywiona, ma więc coraz mniejsze właściwości smarujące i regenerujące. W efekcie zwiększa się tarcie pomiędzy poszczególnymi ...
Jak zapewnić skórze właściwe odżywienie od środka?
Kosmetyki to istotny element dbania o skórę, ale nie może pozostać jedynym. Duże znaczenie ma odżywianie skóry od środka, czy dostarczanie jej odpowiednich składników wraz z pożywieniem i suplemen...
Najważniejsze adaptogeny dla Twojego zdrowia
Coraz bardziej popularne adaptogeny to wyjątkowe substancje o wszechstronnym działaniu. Dlaczego adaptogeny? Ponieważ pomagają organizmowi w adaptacji do czynników powodujących stres, przywracając...
Mikrobiom jelitowy a cholesterol
W ostatnich latach dowiadujemy się coraz więcej na temat znaczenia zdrowego mikrobiomu dla zdrowia. Okazuje się, że zróżnicowana flora bakteryjna wpływa nie tylko na układ odpornościowy, ale odgry...
Ceramidy – dlaczego są ważne dla skóry i włosów?
Ceramidy to cenne składniki dla naszej urody, zdrowego i młodego wyglądu, dobrej kondycji skóry. Kiedyś były zalecane głównie skórom suchym, teraz mówi się o tym, że powinny znajdować się w pielęg...