Strona Główna / Blog / Co niszczy stawy?
Z wiekiem nasz układu ruchu się zużywa – maź stawowa jest coraz mniej odżywiona, ma więc coraz mniejsze właściwości smarujące i regenerujące. W efekcie zwiększa się tarcie pomiędzy poszczególnymi elementami stawów, co powoduje ból, sztywność i zmniejszoną ruchomość stawów. Problemy ze stawami nie są jednak związane tylko z procesami starzenia się organizmu – pojawiają się również u ludzi młodych.
Uszkodzenia mechaniczne kości i stawów
Kondycję stawów pogarszają wszelkie uszkodzenia mechaniczne, a więc urazy narządu ruchu (tj. skręcenia, zwichnięcia, złamania), a także mikrourazy związane z nadmiernymi przeciążeniami, którym poddawane są stawy. Najczęściej dochodzi do nich podczas zbyt dużej dawki sportu (zwłaszcza kiedy zabieramy się do niego bez przygotowania), wyczynowego uprawiania sportu, złej techniki ćwiczeń oraz pracy, która nadwyręża konkretne stawy (np. taką którą wykonują posadzkarze, kamieniarze).
Choroba zwyrodnieniowa
Gdy stawy są stale mocno obciążane, przez np. ciężką pracę, dźwiganie czy nadwagę, powstaje przewlekły stan zapalny oraz dochodzi do zmian zwyrodnieniowych. W miejscach, które poddane są największym obciążeniom, tworzą się narośla kostne (osteofity), które zniekształcają staw i ograniczają jego ruchomość. Najczęściej do zmian zwyrodnieniowych dochodzi w stawach biodrowych i kolanowych oraz w kręgosłupie lędźwiowym.
Wczesnymi objawami choroby zwyrodnieniowej są skrzypienia i trzaski w stawach, tzw. sztywność poranna (nie tylko po wstaniu z łóżka, ale także gdy długo znajdujemy się w jednej pozycji, np. w kinie), ból po wysiłku czy po schodzeniu ze schodów. Wraz z rozwojem choroby stan zapalny nasila niszczenie stawów, dochodzi do uszkodzenia chrząstki stawowej i w końcu do jej zaniku. Kości trą o siebie powodując ból.
Chorobę zwyrodnieniową stawów stwierdza się u 60% osób po 60. roku życia. W Polsce dotyka ona niemal czterech milionów osób i częściej występuje u kobiet niż u mężczyzn. Dlaczego choroba zwyrodnieniowa częściej dotyczy kobiet? Prawdopodobnie ma to związek ze zmianami hormonalnymi w okresie przekwitania, wykonywaniem prac domowych (tj. noszenie zakupów, mycie podłóg na kolanach). Nie bez znaczenia jest chodzenie w butach bez amortyzacji, na cienkiej i płaskiej podeszwie, ale też na zbyt wysokich obcasach.
-
119.00 zł
Hi!Collagen zawiera wysokiej jakości hydrolizowany kolagen rybi NatiCol®, zapewniający wyjątkową biodostępność peptydów kolagenowych oraz witaminę C dla zdrowego wyglądu skóry, włosów, paznokci i stawów.
-
Out of Stock
139.00 zł
Hi!Collagen zawiera wysokiej jakości hydrolizowany kolagen rybi NatiCol®, zapewniający wyjątkową biodostępność peptydów kolagenowych oraz witaminę C dla zdrowego wyglądu skóry, włosów, paznokci i stawów.
Choroby reumatyczne o podłożu zapalnym
Przyczyną szybszego zużywania się stawów są też wrodzone deformacje stawów (tj. koślawość kolan, dysplazja bioder) oraz choroby reumatyczne o podłożu autoimmunologicznym, z którymi wiąże się przewlekły stan zapalny stawów. Zaliczamy do nich m.in:
- reumatoidalne zapalenie stawów RZA
- łuszczycowe zapalenie stawów ŁZS
- zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa ZZSK
- toczeń rumieniowaty układowy TRU
- zapalenie stawów w przebiegu boreliozy
- zapalenie stawów w przebiegu dny moczanowej
SOS dla stawów
Aby spowolnić zmiany degeneracyjne w stawach:
– w codziennym życiu warto ograniczyć sytuacje, które nadmiernie przeciążają stawy, należą do nich zwłaszcza: dźwiganie ciężkich rzeczy i zajęcia wymagające klękania czy kucania; do pracy w ogrodzie przydadzą się więc specjalne nakolanniki, do mycia podłóg – mop,
– ważne jest, aby zadbać o prawidłową wagę ciała – każdy dodatkowy kilogram to niepotrzebne obciążenie dla stawów,
– należy wzbogacić codzienną dietę w produkty przeciwzapalne: imbir, rozmaryn, czarnuszkę, olej z wiesiołka, a przede wszystkim kurkumę, która dzięki udowodnionym właściwościom przeciwzapalnym ma szczególne znaczenie dla zdrowia stawów,
– warto stosować dietę przeciwzapalną, gdyż jest ona w stanie istotnie zmniejszyć stan zapalny w organizmie, co może przełożyć się na okresy remisji choroby, zmniejszenie dolegliwości bólowych czy długości trwania porannej sztywności… O zasadach i znaczeniu diety przeciwzapalnej przeczytasz TUTAJ.
– solidnym wsparciem dla stawów są suplementy, działające przeciwzapalnie i zmniejszające dolegliwości bólowe: preparaty z przeciwzapalną kurkuminą oraz sproszkowane hydrolizaty kolagenu, który jest nieoceniony dla stawów, bo buduje chrząstkę i ułatwia regenerację stawów.
-
89.00 zł
Zobacz, które produkty są często kupowane razem z suplementem diety Hi!Collagen
Promocyjna cena produktów tylko przy tym zamówieniu. -
82.00 zł
Hi!Collagen zawiera wysokiej jakości hydrolizowany kolagen rybi NatiCol®, zapewniający wyjątkową biodostępność peptydów kolagenowych oraz witaminę C dla zdrowego wyglądu skóry, włosów, paznokci i stawów.
Bóle, sztywność, obrzęk stawów oraz mniejszy zakres ruchu to sygnały niepokojące i nie należy ich lekceważyć. Koniecznie trzeba zgłosić się do lekarza i wykonać badania diagnostyczne (USG, RTG).
Bibliografia:
- Katarzyna Olejniczak, Anna Piekarczyk: S.O.S dla stawów. Wsparcie żywieniowe w chorobach reumatycznych.
-
82.00 zł
Hi!Collagen zawiera wysokiej jakości hydrolizowany kolagen rybi NatiCol®, zapewniający wyjątkową biodostępność peptydów kolagenowych oraz witaminę C dla zdrowego wyglądu skóry, włosów, paznokci i stawów.
-
-9% Off 89.00 zł
Hi!Collagen zawiera wysokiej jakości hydrolizowany kolagen rybi NatiCol®, zapewniający wyjątkową biodostępność peptydów kolagenowych oraz witaminę C dla zdrowego wyglądu skóry, włosów, paznokci i stawów.
-
-5% Off 169.00 zł
Zobacz, które produkty są często kupowane razem z suplementem diety Hi!Collagen
Promocyjna cena produktów tylko przy tym zamówieniu. -
Out of Stock
94.00 zł
Zobacz, które produkty są często kupowane razem z Serum HA:
Promocyjna cena produktów tylko przy tym zamówieniu.
