Przyprawy cenne dla zdrowia i urody
Przyprawy dodają nie tylko smaku potrawom. Są także źródłem prozdrowotnych składników.
Jak pokonać stres i wzmocnić układ nerwowy
Umiejętność radzenia sobie ze stresem można w sobie wykształcić – pomagają w tym różne techniki redukujące napięcie.
Profilaktyka raka piersi: prawidłowe samobadanie piersi
Samobadanie piersi to badanie, którego każda kobieta powinna się nauczyć. To podstawowy, niezwykle istotny element profilaktyki raka piersi
Skuteczne sposoby na mocne włosy i paznokcie
Odpowiednio dbając o zdrowie włosów i paznokci, możemy odmienić ich wygląd.
Czego potrzebuje mózg, by dobrze pracować
Istnieje ścisły związek między wydajnością umysłową a dostarczaniem organizmowi witamin i składników mineralnych.
Jak zadbać o serce w świecie pełnym stresu – część 2
Składniki mineralne wzmacniające serce
i niezbędne do prawidłowej pracy serca. .
Jak zadbać o serce w świecie pełnym stresu – część 1
Dzisiejsze, szybkie tempo życia i liczne stresogenne czynniki, z jakimi mamy do czynienia na co dzień, bardzo niekorzystnie wpływają na kondycję zdrowotną serca.
Zdrowe stawy – co robić, aby stawy zawsze były sprawne
Największe znaczenie dla kondycji stawów ma regularna aktywność fizyczna i dieta bogata w produkty o właściwościach przeciwzapalnych.
Witaminy dla urody, czyli jak zadbać o skórę od wewnątrz
Starzeniu się skóry najskuteczniej przeciwdziałają witaminy A, C oraz E, antyoksydanty, które neutralizują wolne rodniki, pomagają również w odbudowie włókien kolagenu i elastyny
Antyoksydanty: dlaczego ich potrzebujemy, aby żyć długo i zdrowo
Antyoksydanty walczą z wolnymi rodnikami, których nadmiar prowadzi do chorób i skraca nam życie.
