Co wpływa na odporność i jak ją wzmocnić – część 1: dieta
Badania naukowe udowadniają, że w budowaniu odporności zasadniczą rolę odgrywają odpowiednie odżywianie i suplementy diety.
Witamina D – do czego jest nam potrzebna?
Ma ogromne znaczenie dla zdrowia i urody, a wiele z nas cierpi na jej niedobór. Dlaczego odpowiedni poziom witaminy D jest tak ważny?
Jak pokonać stres i wzmocnić układ nerwowy
Umiejętność radzenia sobie ze stresem można w sobie wykształcić – pomagają w tym różne techniki redukujące napięcie.
Skuteczne sposoby na mocne włosy i paznokcie
Odpowiednio dbając o zdrowie włosów i paznokci, możemy odmienić ich wygląd.
Witaminy dla urody, czyli jak zadbać o skórę od wewnątrz
Starzeniu się skóry najskuteczniej przeciwdziałają witaminy A, C oraz E, antyoksydanty, które neutralizują wolne rodniki, pomagają również w odbudowie włókien kolagenu i elastyny
Antyoksydanty: dlaczego ich potrzebujemy, aby żyć długo i zdrowo
Antyoksydanty walczą z wolnymi rodnikami, których nadmiar prowadzi do chorób i skraca nam życie.
